Beta Alanîn
| Guhertoya pêkhateyan: | N/A |
| Hejmara Cas: | 107-95-9 |
| Formula Kîmyewî: | C3H7NO2 |
| Çareserbûn: | Di avê de çareser dibe |
| Kategori: | Asîda amînî, pêvek |
| Serlêdan: | Avakirina Masûlkeyan, Berî Werzîşê |
Beta-alanîn bi teknîkî asîdek beta-amînoyî ya ne-esasî ye, lê di cîhanên xurekiya performansê û bodybuildingê de ew zû bûye tiştek ji bilî ne-esasî. ... Beta-alanîn îdîa dike ku asta karnozînê ya masûlkeyan bilind dike û mîqdara karê ku hûn dikarin bi şîddeta bilind bikin zêde dike.
Beta-alanîn asîdek amînî ya ne-esasî ye ku bi awayekî xwezayî di laş de tê hilberandin. Beta-alanîn asîdek amînî ya ne-proteînojenîk e (ango, di dema wergerandinê de di nav proteînan de nayê tevlîkirin). Ew di kezebê de tê sentezkirin û dikare bi xwarinên heywanan ên wekî goşt û mirîşkê di parêzê de were vexwarin. Dema ku tê xwarin, beta-alanîn di nav masûlkeyên hestî û organên din de bi hîstîdînê re têkel dibe da ku karnozînê çêbike. Beta-alanîn faktora sînorker di senteza karnozînê ya masûlkeyan de ye.
Beta-alanîn di hilberîna karnozînê de dibe alîkar. Ew pêkhateyek e ku di berxwedana masûlkeyan de di werzîşên bi şiddeta bilind de rolek dilîze.
Li vir tê gotin ku ew çawa dixebite. Masûlke karnozîn dihewînin. Asta bilindtir a karnozînê dibe ku bihêle ku masûlke berî ku westiyan, ji bo demên dirêjtir bixebitin. Karnozîn vê yekê bi alîkariya rêkxistina kombûna asîdê di masûlkeyan de dike, ku sedemek sereke ya westandina masûlkeyan e.
Tê bawerkirin ku lêzêdekirina beta-alanînê hilberîna karnosînê zêde dike û di encamê de performansa werzîşê jî zêde dike.
Ev nayê wê wateyê ku werzişvan dê encamên çêtir bibînin. Di lêkolînekê de, werzişvanên ku beta-alanîn digirtin di pêşbirka 400 metreyî de demên xwe baştir nekirin.
Beta-alanîn di dema werzîşa bi şiddeta bilind a 1-10 hûrdeman de berxwedana masûlkeyan zêde dike.[1] Nimûneyên werzîşê yên ku dikarin bi lêzêdekirina beta-alanînê werin zêdekirin ev in: bazdana 400-1500 metre û avjeniya 100-400 metre.
Wisa xuya dike ku karnozîn bandorên dijî-pîrbûnê jî nîşan dide, bi giranî bi tepeserkirina xeletiyên di metabolîzma proteînan de, ji ber ku kombûna proteînên guhertî bi awayekî xurt bi pêvajoya pîrbûnê ve girêdayî ye. Ev bandorên dijî-pîrbûnê dibe ku ji rola wê wekî antîoksîdanek, kelatorek îyonên metalên jehrîn û ajanek dijî-glîkasyonê werin.
