Sîrkeya sêvê (ACV) di salên dawî de populerbûnek girîng bi dest xistiye, pir caran wekî dermanek xwezayî ji bo gelek pirsgirêkên tenduristiyê, di nav de detoksîfîkasyona kezebê, tê pêşkêş kirin. Gelek dilxwazên tenduristiyê îdîa dikin ku ACV dikare kezebê "paqij bike", lê çiqas rastî di van îdîayan de heye? Di vê gotarê de, em ê feydeyên potansiyel ên ACV ji bo tenduristiya kezebê, mekanîzmayên li pişt bandorên wê, û sînorkirinên karanîna wê bikolin.ACV ji bo "paqijkirina" kezebê.
Rola Detokskirina Xwezayî ya Kezebê
Berî ku em lêkolîn bikin ka meriv çawaACV dibe ku bandorê li kezebê bike, girîng e ku meriv rola kezebê di paqijkirina ji toksînan de fam bike. Kezeb organa sereke ya laş e ku berpirsiyarê parzûnkirina toksîn û bermayiyan ji xwînê ye. Ew her weha xurekan pêvajo dike û di fonksiyonên metabolîk de rolek sereke dilîze. Bi kurtasî, kezeb jixwe bi xwezayî ji bo paqijkirina xwe û laş amade ye, ji ber vê yekê "paqijkirinên" derveyî ne hewce ne.
Digel vê yekê, faktorên şêwaza jiyanê, di nav de parêz, werzîş û tenduristiya giştî, dikarin bandorê li ser performansa kezebê ya erkên xwe yên paqijkirinê bikin.ACV Ew ne paqijkerek kezebê ye bi wateya dramatîk ku pir caran ji hêla modayên tenduristiyê ve tê pêşve xistin, lê dibe ku feydeyên piştgirî bide kezebê dema ku wekî beşek ji parêzek hevseng û şêwazek jiyanek tendurist were vexwarin.
Ma ACV bi rastî dikare kezebê paqij bike an detoks bike?
Bersiva kurt na ye - ti delîlên zanistî nînin ku nîşan bidin ku ACV xwedî şiyana "paqijkirin" an rasterast detokskirina kezebê ye, wekî ku hin bernameyên detokskirinê îdîa dikin. Lêbelê, çend away hene ku ACV dikare rolek piştgirî di parastina fonksiyona kezebê ya saxlem de bilîze.
1. Antîoksîdan ji bo Parastina Kezebê
Sîrkeya sêvêantîoksîdan dihewîne, di nav de polîfenol jî hene, ku dikarin bibin alîkar ku radîkalên azad ên zirardar di laş de bêbandor bikin. Radîkalên azad molekul in ku dikarin bibin sedema stresa oksîdatîf, ku dibe sedema zirara hucreyî û dibe sedema iltîhab û nexweşiyê. Bi kêmkirina stresa oksîdatîf, ACV dikare bibe alîkar ku hucreyên kezebê ji zirarê biparêze, û piştgiriyê bide pêvajoyên detoksîfîkasyona xwezayî ya kezebê.
2. Bandora Dij-Îltihabî
Iltihaba kronîk dikare bibe sedema pirsgirêkên kezebê yên wekî nexweşiya kezeba rûn an jî sîrozê. Bawer dibe ku asîda asetîk a di sîrkeya sêvê de xwedî taybetmendiyên dijî-iltihabê ye, ku dibe ku bibe alîkar ku iltihaba sîstemîk kêm bibe. Her çend ACV ne dermanek ji bo iltihaba kezebê be jî, dibe ku rolek piştgirî bilîze bi alîkariya kêmkirina iltihaba di laş de, tevî kezebê. Lêbelê, ji bo ku bandora ACV bi taybetî li ser iltihaba kezebê bi tevahî were fêm kirin, lêkolînên bêtir hewce ne.
3. Rêkxistina şekirê xwînê
Lêkolînên zêde dibin nîşan didin ku ACV dikare bibe alîkar ku hesasiyeta însulînê baştir bibe û asta şekirê xwînê birêkûpêk bibe. Şekirê xwînê yê bilind û berxwedana însulînê dibe sedema sereke ya nexweşiyên wekî nexweşiya kezeba rûn a ne-alkolîk (NAFLD), ku tê de kombûna rûn di hucreyên kezebê de heye. Bi piştgiriya rêkxistina şekirê xwînê, ACV dikare bibe alîkar ku xetera pêşxistina nexweşiya kezeba rûn kêm bibe, ku dibe ku di demek dirêj de sûdê bide tenduristiya kezebê.
4. Alîkariya Dehandinê û Tenduristiya Rûviyan
Her çiqas kezeb û rûvî organên cuda bin jî, ew di tenduristiya giştî ya laş de bi hev ve girêdayî ne. Sîrkeya sêvê bi zêdekirina hilberîna asîda mîdeyê, ku dikare bibe alîkar ku xwarinê bi bandortir were şikandin, bi saya wê dihele û dibe alîkar ku ew baştir bibe. Wekî din, ACV dikare mezinbûna bakteriyên sûdmend di rûvî de pêşve bibe, û mîkrobiyomek hevseng piştgirî bike. Ji ber ku rûvîyek saxlem beşdarî detoksîfîkasyona çêtir dibe, bandorên ACV li ser helandinê dikarin ji bo tenduristiya kezebê feydeyên neyekser hebin.
5. Piştgiriya Kêmkirina Kîloyan
Zêdebûna rûnê laş, bi taybetî li dora zik, bi nexweşiyên kezebê yên wekî nexweşiya kezeba rûn ve girêdayî ye. Hin lêkolîn destnîşan dikin ku ACV dikare bi zêdekirina hestên têrbûnê û kêmkirina kombûna rûn di kêmbûna kîloyan de bibe alîkar. Bi alîkariya birêvebirina kîloyan û kêmkirina rûnê zikê, ACV dikare nerasterast rîska nexweşiya kezeba rûn kêm bike, ku yek ji nexweşiyên kezebê yên herî gelemperî li çaraliyê cîhanê ye.
Tiştê ku ACV nikare ji bo kezebê bike
Tevî feydeyên wê yên potansiyel, divê sîrkeya sêvê wekî dermankirinek mûcîzeyî an jî şûna lênêrîna bijîşkî ya guncaw neyê dîtin, nemaze ji bo kesên bi nexweşiya kezebê. Li vir tiştên ku ACV nikare bike hene:
Ne "Detoks" an "Paqijkirin" e:Her çiqas ACV pêkhateyên sûdmend ên wekî asîda asetîk û antîoksîdan dihewîne jî, ti delîlek zanistî tune ku ew dikare kezebê "paqij" bike an jî bi awayekî ku hilberên din ên tenduristiyê îdîa dikin wê ji toksînan paqij bike. Kezeb jixwe xwedî pergalên detoksîfîkasyonê yên çêkirî ye ku bêyî hewcedariya paqijkirinên derveyî bi bandor dixebitin.
Nexweşiya kezebê derman nake:Nexweşiyên wekî sîroz, hepatît û têkçûna kezebê hewceyê lênêrîna bijîşkî ne û tenê bi sîrkeya sêvê nayên dermankirin. ACV dikare tenduristiya kezebê piştgirî bike lê divê wekî dermankirinek bi tena serê xwe ji bo nexweşiyên giran ên kezebê neyê bikar anîn.
Bikaranîna zêde dikare zirarê bide:Her çiqas vexwarina nerm a ACV bi gelemperî ewle be jî, karanîna zêde dikare zirarê bide. Asîda di ACV de dikare rêça dehandinê aciz bike, emayeya diranan xera bike, û di rewşên giran de, bibe sedema nerehetiya dehandinê an zirarê bide ezofagusê. Ji bo kêmkirina van xetereyan, girîng e ku ACV berî vexwarinê were şilkirin.
Meriv Çawa Bi Ewlehî ACV Ji Bo Tenduristiya Kezebê Bikar Tîne
Eger hûn dixwazin sîrkeya sêvê ji bo piştgiriya tenduristiya kezebê tevlî parêza xwe bikin, bikaranîna wê ya rast û birêkûpêk girîng e:
Wê şil bike:Berî vexwarinê, ACV her tim bi avê têkel bikin. Rêjeyek gelemperî 1-2 kevçîyên xwarinê yên ACV di nav 225 gram avê de ye. Ev yek alîkariya parastina diran û pergala dehandinê ji asîdîteyê dike.
Wekî beşek ji parêzek hevseng bikar bînin:Pêdivî ye ku ACV beşek ji şêwazek jiyanek tendurist be ku parêzek baş, çalakiya laşî ya birêkûpêk û vexwarina avê ya guncaw di nav xwe de digire. Parêzek tendurist a dewlemend bi fêkî, sebze, proteînên bêrûn û rûnên tendurist ji bo parastina fonksiyona çêtirîn a kezebê girîng e.
Bi Pêşkêşvanê Lênihêrîna Tenduristiyê ya Xwe re Bişêwirin:Eger nexweşiya kezebê an jî rewşeke din a tenduristiyê ya we hebe, girîng e ku hûn berî ku ACV li rejîma xwe ya rojane zêde bikin, bi bijîşkê xwe re bipeyivin. Ew dikarin rêbernameyê li ser dozên guncaw bidin û piştrast bikin ku ACV dê bi ti derman an dermanan re mudaxele neke.
Xelasî
Her çend sîrkeya sêvê dibe ku "paqijkera" kezebê nebe ku gelek kes bawer dikin, lê dîsa jî ew dikare piştgiriyek hêja ji bo tenduristiya kezebê pêşkêş bike. ACV dikare bibe alîkar ku iltîhaba kêm bike, şekirê xwînê rêk bixe û dihele, ku hemî beşdarî fonksiyona giştî ya kezebê dibin. Lêbelê, girîng e ku meriv fêm bike ku kezeb organek pir bikêrhatî ye ku hewceyê detoksên derveyî nake. Ji bo piştgiriya tenduristiya kezebê, li ser parastina şêwazek jiyanek tendurist bisekinin ku parêzek hevseng, werzîşa birêkûpêk û bêhnvedanek têr vedihewîne. Ger pirsgirêkên we yên kezebê hebin, her gav ji bo şîret û dermankirina profesyonel bi dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin.
Dema weşandinê: 13ê Kanûna Pêşîn a 2024an