Wekî ku mirov temen, kêmbûna fonksiyona mêjî zelal dibe. Di nav takekesên temen 20-49 salî de, pirtirîn dest pê dikin ku dema ku ew ji bîranîna bîranînê an jibîrkirin di nav fonksiyonek cografî de dest pê dikin. Ji bo kesên temen 50-59, rastbûna hilweşîna naskirî bi gelemperî tê dema ku ew dest bi ezmûna berbiçav a bîranînê dikin.
Dema ku awayên lêgerînê ji bo zêdekirina fonksiyona mêjî, komên temenî yên cûda li ser aliyên cihêreng hûr dibin. Mirovên di 20-29 salî de ne ku balê bikişînin ser xewê ji bo xurtkirina performansa mêjî (44.7%), dema ku kesayetiyên temen 30-39 ji kêmkirina bîhnfirehiyê hez dikin (47.5%). Ji bo wan ên 40-59 salî, bala baştirkirinê ji bo zêdekirina fonksiyona mêjî (40-49 salî: 44%, 50-59 sal: 43.4%) tê hesibandin.
Kevirên populer ên li bazara tenduristiyê ya mêjî ya Japonya
Li gorî meylên cîhanî yên cîhanî, bazara fonksiyonel a Japonya bi taybetî ji bo pirsgirêkên tenduristî yên taybetî, bi tenduristiya mêjî re eleqedar dike. Ji hêla 11ê Kanûna paşîn, 2024, Japonya 1,012 xwarinên fonksiyonel tomar kiribû (li gorî daneyên fermî), ji wan 79 bi tenduristiya mêjî ve girêdayî ye. Di nav van de, Gaba herî zêde tê bikar anîn, li dûv hate bikar anînlutein/Zeaxanthin, ekstrakta pelê Ginkgo (flavonoids, terpenoids),Dha, Bifidobacterium MCC1274, Saponins oleracea Portulaca, Paclitaxel, Imidazolidine Peptides,Pqqergothioneine.
1. Gaba
Gaba (γ-aminobutyric Acid) yekem amino acid e ku yekem e ku ji hêla steward û hevkarên di tûşa potato de di 1949 de hat tespît kirin. Di sala 1950-an de, Roberts et al. Gaba di mêjiyên mammalê de nas kirin, ku bi navgîniya α-dekrojahiya α-dekroxilasyona glutamate an saltên wê hatine damezirandin, ku ji hêla glutamate ve hatî veqetandin.
Gaba neurotransmitterek krîtîk e ku di pergala nervê ya Mammate de bi berfirehî tê dîtin. Fonksiyona wê ya bingehîn ji bo kêmkirina rêwîtiya neuronal e ku bi veguhestina nîşanên neuralî kêm bike. Di mejiyê de, balansa di navbera nêçîrvaniyê de neurotransmissioned ku ji hêla Gaba û Exitorasyona Neurotransiyonê ve ji hêla Glutamate ve ji bo domandina aramiya membrane ya hucreyê û fonksiyona normalî ya normal hewce ye.
Lêkolîn nîşan didin ku Gaba dikare guhartinên neurodegenerative asteng bike û fonksiyonên bîranîn û naskirî baştir bike. Lêkolînên heywanan pêşniyar dikin ku Gaba bi bîranîna cografî re bîranîna demdirêj baştir dike û pêşdebiran ji hucreyên PC-12 ên neuroendocrine pêşve dike. Di ceribandinên klînîkî de, Gaba hatî destnîşan kirin ku asta faktora neurotrofîk a serum (BDNF) zêde bike û xetera nexweşiya dementia û alzheimer di jinên navîn de kêm bike.
Wekî din, Gaba li ser Mood, Stres, bîhnfireh, û xew bandorek erênî ye. Lêkolîn nîşan dide ku tevliheviya Gaba û L-teanine dikare derengiya xewê kêm bike, dirêjahiya xewê zêde bike, û îfadeya govendê ya glun1-glun1-ê nûve bike.
2. Lutein / Zeaxanthin
LuteinCarotenoidek oksîjen a ku ji heşt niştecîhên isoprene pêk tê, ku neh hebên dualî tê de hene, yên ku di nav pêlên wavel ên taybetî de vedişêrin û dişewitînin û dihêlin taybetmendiyên rengîn ên yekta.ZeaxanthinIsomer e ku Lutein e, di pozîsyona girêdana dualî ya di ring de cuda ye.
Lutein û ZeaxanthinDi retina de pigmentên bingehîn in. Lutein bi piranî di retina periyodîkî de tê dîtin, dema Zeaxanthin li Macula Navendî tê hesibandin. Bandorên parastinê yênLutein û ZeaxanthinForimkî çavan di nav başbûnê de ye, pêşîgirtina dejenerasyona makular a temen (AMD), katarakt, glaukoma, û pêşîgirtina li pitikên pêşîn.
Di sala 2017 de, lêkolînerên ji Zanîngeha Gurcistanê wiya dîtinLutein û Zeaxanthindi mezinên pîr de tenduristiya mêjî bandor dike. Lêkolîn destnîşan kir ku beşdaran bi astên bilindtirLutein û ZeaxanthinDema ku karên peyvên bi bîranîna peyvê, ji kargêriya neuralî ya bilindtir pêşniyar dikin, çalakiya xwerû ya mêjî nîşan dan.
Wekî din, lêkolînek ragihand ku Lutemax 2020 ji Omeo, bi girîngî asta BDNF (Mezinahiya neurotrofîk a ku beşdarî mezinbûnê û cûdahiya neuronan bû, û bi fonksiyonê ya pêşkeftî ve têkildar bû, û bi girîngî û fonksiyona naskirî ve girêdayî ye.
(Formulên strukturên Lutein û Zeaxanthin)
3. Derketina pelê Ginkgo (flavonoids, terpenoids)
Ginkgo Biloba, Yekane cureyên li malbata Ginkgo sax e, bi gelemperî wekî "fosîlek zindî" tê gotin. Pel û tovên wê bi gelemperî di lêkolîna dermanxaneyê de têne bikar anîn û yek ji wan dermanên xwezayî yên li seranserê cîhanê têne bikar anîn. Komeleyên çalak ên di ekstraktên ginkgo de bi piranî flavonoids û terpenoîd hene, ku xwedan xwedan kêmbûnên alîkariyê ne, bandorên başkirinê, ji bo baştirkirina çavê, û parastina li dijî zirarê li dijî zirarê kîmyewî.
Monografiya Tenduristiyê ya Cîhanê ya Monografya li ser nebatên dermanan diyar dike ku standardkirîginkgoPêdivî ye ku pelên pelê 22-27% flavonoid glycosides û 5-7% terpenoids, bi naveroka acid ginkgolic li jêr 5 mg / kg bin. Li Japonya, komeleya xwarinên tenduristî û xwaringehê ji bo ekstraktên ginkgo standard ji bo herî kêm 24% û naveroka terpenoid-ê bi kêmî ve 6%, di bin 5 ppm de tê girtin. Ji bo mezinan tê pêşniyar kirin ku ji bo mezinan di navbera 60 û 240 mg de ye.
Lêkolînan destnîşan kir ku xwerûya dirêj-dirêj a standardek extractandî ya standardkirî, li gorî cihekî din, dikare hin fonksiyonên naskirî zêde bike, di nav de rastbûna bîranînê û dadperweriya darizandinê zêde bike. Ji xeynî vê yekê, ginkgo ekstrakt hate ragihandin ku ji bo baştirkirina xwîna xwîna mêjî û çalakiyê.
4. Dha
Dha(Docosahexaenoic acid) acidê rûnê omega-3 dirêj e (Pufa). Ew di dergeh û hilberên wan de, nemaze masî yên rûnê, ku ji% 100 gram peyda dike, pir zêde ye. Xwarinên heywanan ên mîna hêk û goşt mîqdarên piçûktir ên DHA hene. Wekî din, şîrê dayika mirovî û şîrê mammals din jî dha heye. Lêkolîn li ser 2,400 jin li seranserê 65 lêkolînan dît ku di şîrê dayikê de 0,32% ji giraniya rûnê rûnê ye, ji 0,06% ji 1.4%, bi nifûsa deryayî di şîrê dayikê de ye.
Dha bi pêşkeftina mêjî, fonksiyonê, û nexweşan re têkildar e. Lêkolîna berfireh ew nîşan dideDhaMeriv neurotransiyonê, mezinbûna neuronal, plastîkîtiya synaptîk, û neurotransmitter azad bike. Meta-analîzek ji 15 ceribandinên kontrolkirî yên rastîn nîşan da ku navgînek rojane 580 mg DHA bi girîngî di mezinên tendurist de (18-90 salî) û yên bi kêmasiya cografîkî ya sivik baştir baştir kirin.
Mekanîzmayên çalakiyê yên DHA ev in: 1) Rastkirina Rêjeya N-3 / N-6 Pufa; 2) Needoinflammasyona têkildarî ya têkildar ku ji hêla mîkrobkariya mîkroglial ya M1 ve hatî çêkirin; 3) Bi kêmkirina nîşangirên A1 Astrocyte bi kêmkirina nîşangirên A1 wekî C3 û S100B; 4) Bi bandorkirina Probdnf / Probdnf / P75 nîşana nîşankirina bêyî guhartina mêjiyê navgîniya neurotrofîk-ê ya têkildar nîşan dide; û 5) pêşxistina zindîbûna neuronal bi zêdebûna asta fosfatidylserine, ku proteîn Kinase B (akt) veguheztin û çalakkirina mîkrobatîk zêde dike.
5 Bifidobacterium MCC1274
Gût, bi gelemperî wekî "mêjiyê duyem" tê binav kirin, hatîye destnîşan kirin ku têkiliyên girîng bi mêjî heye. Gût, wekî organek bi tevgera xweser re, dikare bêyî rêwerzê mêjiyê rasterast bi serbixwe tevbigere. Lêbelê, pêwendiya di navbera zikê û mêjî de bi navgîniya pergala xweseriyê, nîşanên hormonal, û cytokines, pêk tê, avakirina tiştê ku wekî "axa gut-mêjî tê zanîn" pêk tîne.
Lêkolîn diyar kir ku GUT bakteria di berhevkirina proteîna β-Amyloid de rolek dileyize, nîşana patholojîk a sereke li nexweşiya Alzheimer. Li gorî kontrolên tendurist, nexweşên Alzheimer ciyawaziya Gut Microbiota kêm kirine, bi kêmbûna biaxiziya bifidobacterium têkildarî.
Di lêkolînên navbeynkar ên mirovî de li ser kesayetiyên ku bi kêmasiya cognitive cognitive (MCI), vexwarinê ya bifidobacterium mcc1274 Li deverên wekî bîranînek bilez, qeweta dîtbar-spasî, pêkanîna tevlihev, û bîra dereng jî bi girîngî baştir bûn.
Demjimêra paşîn: Jan-07-2025