Hûn qet nizanin dema ku kêmbûna kalsiyûmê mîna 'epîdemîkek bêdeng' di jiyana me de belav dibe. Pêdivî ye ku zarok ji bo mezinbûnê hewceyê kalsiyûmê bibin, karkerên spî ji bo lênihêrîna tenduristî, û mirovên navîn û pîr hewce ne ku ji bo pêşîlêgirtina Porphyria hewce ne. Di paşerojê de, bala mirovan li ser pêveka rasterast ya kalcium û vîtamîn D3 bal kişand. Bi pêşveçûna zanistê û kûrkirina lêkolînê re, vîtamîna K2, ku ji nêz ve têkildarî avakirina hestî ye, ji bo şiyana hestî û hêza xwe baştir balê dikişîne.
Dema ku kêmasiyek kalcium tê gotin, gelek reaksiyona yekem a mirovan "kalsiyûm" e. Welê, ew tenê nîv çîrok e. Gelek kesan di hemî jiyana xwe de hejmarên kalsiyûmê digirin û hîn jî encam nabînin.
Ji ber vê yekê, em dikarin çawa dikarin pêvekêşana kalsiyariya bi bandor peyda bikin?
Kêmasiya kalsiyûmê ya têr û parêzek calcium ya maqûl du xalên wê yên sereke yên zêdebûna kalsiyûmê ya bi bandor in. Kalcium di nav xwîna ku ji zikê xwe tê de tê de tê qewirandin ku tenê bandorên rastîn ên kalsiyûmê bigihîne. Osteocalcin ji xwîna bi xwînê re dibe alîkar. Proteinsên Matrixê yên Bone Matrix bi hestiyê bi hestyariya ku ji hêla Vitamin K2 ve hatî çalak kirin tê standin. Dema ku Vitamin K2 tête zêdekirin, kalsiyûmê bi rengek rêkûpêk tê radest kirin, li cihê ku kalsiyûmê tê qewirandin û ji nû ve tê çêkirin, kêmkirina xetereya materyalê û astengkirina prosesa mîneralbûnê.
Vitamin K komek ji vîtamînên fat-solub e ku alîkariya xwîna xwînê dike, calcium ji hestiyê ve girêdide, û di arteries de depokirina kalsiyonê asteng bike. Bi piranî li du kategoriyan, vîtamîn K2 û fonksiyonê vîtamîn K1, û pêşîlêgirtina vîtamîn K2, û vîtamîn K2 di nav xwe de hestî çêdike, ku bi navgîniyê bi hevsengiyê re çêdike, dendika hestiyê zêde dike û pêşî li şikestinê zêde dike. Vîtamîna K2-ê rûnê rûnê ye, ku berfirehbûna xwe ya jêrîn ji xwarin û dermanan sînor dike. Vîtamîna K2-a nû ya avê-Soluble vê pirsgirêkê çareser dike û destûr dide ku xerîdar formên hilberê bêtir qebûl bikin. Boming's Vitamin K2 Complex dikare ji mişterî re bi cûrbecûr cûrbecûr re were pêşkêş kirin: avên soluble yên avê, tevliheviya çareserkirina rûnê, kompleksa soluble ya rûn û pak.
Vitamin K2 her weha jê re Menaquinone jî tê gotin û bi gelemperî ji hêla tîpan MK ve tê nîşankirin. Vêga du celebên Vitamin K2 li ser sûkê hene: Vitamin K2 (MK-4) û Vitamin K2 (mk-7). MK-7 ji nîv-4-an-jiyanek zûtir, û rêxistina tenduristiya cîhanê ya bijarte, û rêxistina tenduristî ya cîhanê (kî) pêşniyar dike ku MK-7 wekî forma çêtirîn ya vîtamîna K2 pêşniyar dike.
Vitamin K2 du fonksiyonên bingehîn û girîng hene: piştgirîkirina tenduristî û sazkirina hestî û hestî û pêşîlêgirtina osteoporosis û atherosclerosis.
Vitamin K2 vîtamîna fat-soluble ye ku bi gelemperî ji hêla bakterîyên zikê ve hatî synt kirin. Ew di goştê heywanan û hilberên fermandî yên wekî kezebê heywanan de tê dîtin, hilberên şekir û şekirê fermandî û şekir. Sosê herî gelemperî Natto ye.
Heke hûn kêmas in, hûn dikarin bi xwarina vîtamîna K-a xwe bi xwarina fêkiyan ya kesk (Vitamin K1) û sebzeyên xalîçeya xalî (Vitamin K2) bixwînin. Ji bo mîqdarek diyarkirî, rêgezek gelemperî ya pêşniyazkirî rojane 150 microgramên vîtamîn K2 rojane ye.
Demjimêra paşîn: Jan-18-2023