Vitamin K2 (Menaquinones)

Vitamin K2rûnê girîng e ku ji laşê alîkariyê dide kalsiyûmê. Her weha pêdivî ye ku meriv hest û diranên xurt û diran pêşve bibe. Bêyî vîtamîna K2, laş nikare bi rehetî kalsiyûm bikar bîne, dibe sedema pirsgirêkên tenduristî yên wekî osteoporosis. Vitamin K2 di fêkiyên kesk ên kesk, hêk û hilberên dravî de tê dîtin.

Vitamin K2 ji bo tenduristiya mirovî rûnê bingehîn e, lê hebûna wê ji parêzê kêm e. Ev dibe ku ji ber ku vîtamîna K2 di hejmareke piçûk a xwarinê de tê dîtin, û ew xwarin bi gelemperî di mîqdarên bilind de têne xwarin. Supplements Vitamin K2 dikare bêhnfirehiya vê vîtamîna bingehîn baştir bike.

Vitamin K2 vîtamîna soluble ye ku di navbêna xwînê de, tenduristiya hestî, û tenduristiya dil de rolek girîng dilîze. Gava ku hûn vîtamîn K2 digirin, ew ji laşê we re dibe alîkar ku bêtir ji proteîna ku ji bo kilîtkirina xwînê hewce dike hilberîne. Di heman demê de dibe alîkar ku hestiyên xwe yên tendurist biparêzin û di navbêna xwe û ji arteriyên xwe de bigirin. Vîtamîn K2 ji bo tenduristiya dil pêdivî ye ji ber ku ew alîkar dike ku pêşî li arteriyan bigire.

Wekî ku li jor behs bû, vîtamîn K2 di metabolîzma kalsiyûmê de rolek navendî dileyize, mîneraliya sereke di hestî û diranên we de tê dîtin.

Vitamin K2 kiryarên Calcium-Binding ên du proteînan çalak dike - Matrix Gla Proteîn û Osteocalcin, ku ji bo avakirina hestî û domdar alîkar dike.

Li ser bingeha lêkolînên heywanan û rola vîtamîna K2 di metabolîzma hestiyê de dilîzin, maqûl e ku meriv pê texmîn bike ku ev nutrient li tenduristiya diranan jî bandor dike.

Yek ji protesîneyên birêkûpêk ên di tenduristiya diranan de osteocalcin e - heman proteîn ku ji metabolîzma hestiyê re krîtîk e û ji hêla Vitamin K2 ve tête çalak kirin.

Osteocalcin Mekanîzmayek ku pêşveçûna hestiya nû û diranên nû dişoxilîne, ku di binê enamelê diranên we de tê qewirandin.

Vîtamîn A û D jî tê bawer kirin ku rolek girîng li vir bilîzin, bi vîtamîna K2 re hevrikî dixebitin.