Dema ku dor tê ser vîtamînan, vîtamîna C baş tê zanîn, lê vîtamîna B kêm tê zanîn.Vîtamînên B koma herî mezin a vîtamînan in, ji 13 vîtamînên ku laş hewce dike heşt heşt in.Zêdetirî 12 vîtamînên B û neh vîtamînên bingehîn li çaraliyê cîhanê têne nas kirin.Wek vîtamînên ku di avê de çareser dibe, ew tenê çend demjimêran di laş de dimînin û divê her roj werin tije kirin.
Ji wan re vîtamînên B tê gotin ji ber ku hemî vîtamînên B divê di heman demê de tevbigerin.Dema ku yek BB tê vexwarin, hewcedariya BB-yên din ji ber zêdebûna çalakiya hucreyî zêde dibe, û bandorên BB-yên cihê hevdu temam dikin, ku jê re 'prensîba kepçeyê' tê gotin.Dr Roger Williams destnîşan dike ku hemî hucre bi heman rengî hewceyê BB-yê ne.
"Malbata" mezin a vîtamînên B - vîtamîna B1, vîtamîna B2, vîtamîna B3, vîtamîna B5, vîtamîna B6, vîtamîna B7, vîtamîna B9 û vîtamîna B12 - mîkroparêz in ku ji bo parastina tenduristiya baş û kêmkirina xetereya nexweşiyê hewce ne.
Cûçika Vitamin B Complex Çêwek tabletek tirş û şêrîn e ku vîtamîna B û vîtamînên din dihewîne.Ew gelek vîtamîn û mîkronutrîtanan dihewîne ku alîkariya birêkûpêkkirina metabolîzma laş dikin û çermê we spî, geş û tendurist dihêlin.Di derbarê organên hundurîn de, ew dikare hevsengiya organên hundurîn jî baştir bike û aramiya pergalên berevanî û nervê peyda bike.Xwarina vîtamîna B dikare di her temenî de were girtin da ku tevger û metabolîzma gastrointestinal teşwîq bike, nehêle laş ji hevsengiyê derkeve û hemî fonksiyonên laş paşguh neke.
Dema şandinê: Dec-30-2022